Comeu demais? Três chás que ajudam a melhorar a digestão

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Assim como no Natal, a Páscoa costuma ser marcada por excessos à mesa. O consumo de doces e refeições mais pesadas pode provocar desconforto e dificultar a digestão ao longo do dia. Para amenizar esses sintomas, algumas infusões naturais podem ajudar a aliviar o estômago.

A seguir, três opções de chás que contribuem para a digestão e podem trazer mais bem-estar após as refeições.

Chá de gengibre com limão

Ingredientes3 colheres de chá de gengibre fresco picado1 pedaço de casca de limão1 saquinho de chá de hortelã-pimenta2 colheres de chá de sementes de funcho levemente esmagadas1 colher de chá de sementes de cominho levemente esmagadas1 colher de chá de manjerona fresca picada500 ml de água fervente

Modo de preparoColoque todos os ingredientes em um recipiente, adicione a água fervente e tampe. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e sirva.

Chá de camomila com funcho

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Ingredientes1 colher de chá de flores de camomila secas1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas1 colher de chá de sementes de funcho levemente esmagadasMeia colher de chá de gengibre seco em pedaços230 ml de água ferventeMel a gosto, opcional

Modo de preparoMisture os ingredientes em uma xícara ou bule e despeje a água fervente. Tampe e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos. Coe antes de consumir e, se preferir, adoce com mel.

Chá de cominho com coentro

Ingredientes1 colher de chá de sementes de cominho1 colher de chá de sementes de coentro1 colher de chá de sementes de funcho

Modo de preparoMisture as sementes e coloque em um infusor. Deixe em água quente por cerca de 10 minutos. Retire o infusor e aguarde esfriar antes de beber.   

Especialistas explicam que pequenos goles de água durante a refeição podem até favorecer o processo digestivo e contribuir para a sensação de saciedade. No entanto, em alguns casos específicos, como problemas gastrointestinais ou cirurgia bariátrica, o hábito pode não ser recomendado

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